9 remédios naturais para o inchaço no abdômen

Remédio natural para o inchaço no abdômen, abacaxi

Não mastiques chiclete

O sorbitol é um álcool de açúcar, que ocorre naturalmente em frutas como peras, mas também acrescenta alguns produtos como a goma de mascar.

Dado que o sorbitol é absorvida mais lentamente no intestino delgado, pode passar para seu cólon, que é quando as coisas ficam realmente gasosas.

Infelizmente, não há maneira de reduzir os efeitos do álcool de açúcar não seja evitándolo.

Não consumas bebidas carbonatadas

As bebidas gaseificadas são uma má notícia quando se trata de inchaço.

O consumo de bebidas carbonatadas tende a hincharte à medida que liberam o gás dióxido de carbono em seu trato digestivo.

É suar

Se não puder deixar de desfrutar de alguns alimentos ou bebidas que induzem a sensação de inchaço, é compreensível. Aqui nós damos-lhe outro truque – o suar!

O exercício pode ajudar a moverel excesso de gás através de seu corpo e reduzir o inchaço.

Não beba álcool

O álcool contém dióxido de carbono e carboidratos fermentáveis, os quais são conhecidos por causar gases e inchaço, segundo indica um estudo publicado no Jornal de Gastroenterologia e Hepatología revisado por pares de forma independente.

Isto significa que é provável que as bebidas gaseificadas farão com que você se sinta especialmente inchado.

As pessoas têm diferentes tolerâncias, no entanto, a investigação tem demostradoque o consumo excessivo de álcool pode causar que a maioria das pessoas se inchar.

E se o fizer de forma regular, apenas certifique-se de levar a conta de quantas bebidas consome. Até mesmo o consumo moderado, que é considerada uma bebida para as mulheres e duas para os homens, por dia, foi relacionadocon casos crônicos de inchaço.

Adicione a hortelã e a bebida de sua escolha

Se você está procurando uma boa opção para combater os gases e que seja estimulante, foi demostradoque o óleo de hortelã-pimenta ajuda a aliviar o inchaço.

É especialmente benéfico para as pessoas que têm estômagos sensíveis, incluindo pacientes com síndrome do intestino irritável.

Não consumas produtos lácteos (sim, isto, infelizmente, inclui o sorvete)

O consumo de produtos lácteos quando você é intolerante à lactose, que certamente te deixará sofrer de gases e inchado.

Os estudioshan encontrou que cerca de 70% dos afro-americanos, 90% dos asiáticos americanos, 53% dos mexicoamericanos e 74% dos nativos americanos são intolerantes à lactose.

A intolerância à lactose também é comum os nativos americanos, árabes, judeus, latinos, italianos e de ascendência grega.

Quando o inchaço pode significar algo mais grave

Se você tentar estes métodos foram testados, e o seu inchaço não se reduz, é importante prestar muita atenção ao que está acontecendo no seu corpo. Na maioria dos casos, os gases ocasionais e desconforto abdominais não requerem atenção médica.

Não obstante, é importante estar ciente de que outros transtornos mais graves podem causar inflamação.

Se tiver inchaço, juntamente com dor abdominal, sangue nas fezes ou que estas sejam escuras, fezes de aparência alquitranada, diarreia, azia, que piora, vômitos e/ou perda de peso, não hesite em procurar orientação por parte de um médico ou de outro profissional da saúde.

9 remédios naturais para o inchaço no abdômen
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